O saunování

Proč navštěvovat saunu?

prevence chorob z nachlazení
u astmatiků jde o součást rehabilitačního postupu
vynikající prostředek k vyléčení drobných poranění, k urychlení hojivých dějů
u počínajících artróz – dochází k prohřátí a prokrvení
pomáhá k rychlejší rekonvalescenci po delších chorobách ( zánět plic, pohrudnice)
u metabolických onemocnění může sauna pomoci k pocitu osvěžení, povzbuzení aktivity, psychickému ovlivnění. Není však lékem !!
u cukrovky se saunování zapojuje do prevence, především vhodně navozenou relaxací
sauna působí příznivě na nervová podráždění. Pomáhá překonávat stresy, deprese, shon, hluk, nedostatek odpočinku, nepravidelnost v denním režimu.

bezprostředně po jídle
při tělesné nadváze
při horečnatých onemocnění, infekci nebo žilních trombózách
při zvýšené bolestivosti a otoků artrózy
akutní záněty kloubů
u žen při menstruaci
podnapilým osobám
u srdečních vad je potřeba návštěvu sauny konzultovat s odborným lékařem, obvykle saunování přináší zlepšení, neboť sauna upravuje krevní tlak

Doporučuje se saunování 1 x týdně.

Saunu nelze používat pro úpravu hmotnosti.